Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 123,45g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Самокат Гранола Шоколадная Банан и Фундук, Яндекс Лавка Сырники, Alpro Миндальный Напиток. Lounas: Клубника, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Азбука Вкуса Филе Трески по-Русски Запечённое. Päivällinen: Seiyo Манго на Палочке, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры Черри, Heinz Кукуруза, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|