Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 82,73g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Яичный Белок, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Чай. Lounas: Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Сахар, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|