|
Zaszalało się w sobotę i tak wyszło...
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 117,56g | Hh: 100,43g.
Aamiainen: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Delikate Twaróg Chudy. Välipalat/Muut: Biedronka Serek Waniliowy Tutti, Marinero Makrela Wędzona. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Bieganie interwały 1,5km - 6 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|