Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 57,84g | Hh: 149,61g.
Aamiainen: Hormel Black Label Original Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fried Egg. Päivällinen: TGI Friday's Buffalo Wings, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. Välipalat/Muut: Dolci Frutta Dolci Frutta, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|