|
Степпер 10’ + 8000 шагов
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 111,53g | Hh: 291,43g.
Aamiainen: Золотой Колобок Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, 365 Дней Грецкий Орех (Необжаренный)@Shumilovari, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Простоквашино Греческий Йогурт, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo. Välipalat/Muut: Перекресток Груша Пакхам, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|