Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 90,09g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju. Lounas: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Välipalat/Muut: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
ćwiczenia siłowe - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|