Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 98,46g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Клубника, Макфа Макароны Отварные, Фарш с Овощами. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Макфа Макароны Отварные, Редис, Фарш с Овощами, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , ВкусВилл Кижуч Слабосоленый. Päivällinen: Ярче Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Фарш с Овощами, Деревенька Настойка Сладкая. Välipalat/Muut: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Сыр Чечил. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|