Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 100,84g | Hh: 120,28g.
Aamiainen: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Pomidory, Cuiavia Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Välipalat/Muut: Ciasteczka Owsiane, Biedronka Delikate Twarożek Wiejski, Nektarynki. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie interwały 1,5km - 6 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|