Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2011
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 116,41g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. Lounas: Banana, Bistro Selections Chicken Parmesan, Lemon Puddings, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract.. Päivällinen: Watermelon, Broccoli, Sirloin Steak. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|