Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 40,60g | Hh: 159,10g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Lounas: Lindenhof Gouda, Sonnenblumenkernbrötchen. Päivällinen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Edeka Graved Lachs. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Weißer Tafelwein, Eiskugel. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|