Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 103,64g | Prot: 69,17g | Hh: 202,87g.
Aamiainen: Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Olivenöl, Rucola, Milsani Creme Fraiche, Purland Schweinekotelett, Gurke (Geschält). Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Välipalat/Muut: Pringles Classic Paprika, Beck's Bier (500 ml), Ritter Sport Knusperkeks. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|