Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 102,17g | Hh: 158,37g.
Aamiainen: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Te Gusto Абрикос Протертый с Яблочным Соком, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Päivällinen: Абрикосы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Масло Грецкого Ореха, Капуста Тушеная в Мультиварке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Гренки Домашние, Мёд, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Protein Rex Mini Cake Lemon Joy, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|