|
JAAAAAAAA 💪🥇🏆👍😍❤️
Op 27 november begonnen, 127 kg
iets meer dan een half jaar bezig
17 kg eraf ❤️
ik voel me een heel stuk beter !!
het letterlijk, de kilo's minder meeslepen, scheelt enorm
ik heb hele moeilijke momenten gehad, vooral in het begin, de trek, wat dat in m'n hoofd deed 😡
ik denk nog steeds door het afkikken van de suikers is.
nu geen vreetbuien meer, soms nog wel een hele lastige avond, denk door verveling, maar daar probeer ik nog achter te komen
op naar de volgende mijlpaal 100 kg
Fijne maandag 😘
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 63,90g | Hh: 30,71g.
Aamiainen: Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Chiazaad. Lounas: Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. Päivällinen: Knorr Groente Saus, Spitskool, AH Rundergehakt. Välipalat/Muut: Alesto Amandelen, AH Verse Kokosnoot, Atkins Endulge Caramel Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|