Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 73,89g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Ham, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Päivällinen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Fettuccine Alfredo, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). Välipalat/Muut: Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|