Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2011
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 21,67g | Hh: 90,45g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee mate natural bliss. Lounas: Baby Cut Carrots. Päivällinen: Salsa, Black Beans, Enchilada with Cheese and Beef. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ooohh!! Almost there!! I know we put you over the edge with the workout tonight!!
23 elo 11 jäseneltä: Niferishere
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|