Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 158,71g | Hh: 357,93g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Tumma Puuroriisi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Arki Hetki Salaatti-Raastemix Sinulle. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Porokylän Ruisjälkkäri, Sinappikana, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Risella Tumma Puuroriisi. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|