Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 109,13g | Hh: 182,83g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Клубника, Творог 5%. Lounas: Черешня, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Päivällinen: Яблоко, Редис, Помидоры, Свекольная Ботва, Редис, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Пикша на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Danone Актибио. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|