Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 96,28g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Solrosolja, Stekt Ägg utan Fett, ICA Broccoli Fryst, Kaffe med Mjölk. Päivällinen: ICA Kikärtor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Högrev, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hope.cole
|