|
nou ja
ruim 44 koolhydraten op gisteren en toch eraf
soms snap ik het niet/verwacht ik het niet
vandaag bbq, dus de lunch gecompenseerd met alleen een handje cashewnoten
misschien nog 50 gram oven friet erbij
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 104,92g | Prot: 84,11g | Hh: 24,00g.
Aamiainen: Gebakken Ei. Lounas: Alesto Ongezouten Cashewnoten. Päivällinen: Lidl Grillburger Rund, Kippenvleugel, Zaanse Mayonaise, Aviko Airfryer Frites. Välipalat/Muut: Alesto Ongezouten Cashewnoten. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|