Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 211,89g | Hh: 293,53g.
Aamiainen: DM Bio Reisflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Evo Sports Fuel Vegan Protein Matrix - Hazelnut-Nougat. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Himbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Milbona Gouda Jung Gerieben, Barilla Tortiglioni, Tomatensoße, Ja! Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|