Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 83,26g | Prot: 89,75g | Hh: 165,88g.
Lounas: Block House Knoblauchbrot, Kleinemas Bacon Würfel, Edeka Pfifferlinge, Vegetaria Maisburger, Vegetaria Vegetarische Klößchen. Päivällinen: Tomaten, Rührei, Almare Nordseekrabben. Välipalat/Muut: Alnatura Hafer Crunchy, Rosinen, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|