|
начала заниматься дома и нашла новый источник вдохновения, надеюсь, поможет, а то что-то слабовато пока :(
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 75,82g | Hh: 253,88g.
Aamiainen: Красная Цена Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Чай, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Вода. Lounas: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Овсяное Печенье, Чай, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Вода, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Вода, Дикси Слива. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
19 heinä 15 jäseneltä: khvkatrinles
|
19 heinä 15 jäseneltä: KBSH OLGA
|
Да- да, вдохновение всем нужно! Делитесь)
19 heinä 15 jäseneltä: Jguz
|
Ничего грандиозного: просто в соцсетях наткнулась на страничку бывшей девушки моего парня, та была полнее меня, выглядела очень неопрятно и, в общем, хуже меня, теперь же похудела до неузнаваемости и стала выглядеть так, что, будь я мужиком, сама бы забрала ее в жены:D В общем, я не удержалась и спросила у нее, как такое возможно, сделав, конечно комплимент)) Благо, она не знает, кто я и кто наш общий знакомый. Оказалась приятной милой девушкой. А вот моя совесть меня буквально заколола, самолюбие сказало, что я не хуже и я пошла приседать))))
19 heinä 15 jäseneltä: woman_or_man
|
приседания при 95 кг ?! Коленям крайне не комфортно будет
19 heinä 15 jäseneltä: AALLXX
|
AALLXX, я обычно не только этим занимаюсь и норм)) это пока что еще ленивый и бюджетный вариант))
19 heinä 15 jäseneltä: woman_or_man
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woman_or_man
|