Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 61,44g | Hh: 85,61g.
Aamiainen: Pain Blanc, Beurre, Café. Lounas: Bœuf. Päivällinen: Spaghetti, Bœuf. Välipalat/Muut: Pain, Fromage Blanc. lisää...
|
|
4548 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|