Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 71,82g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: Orangen. Lounas: Vollkornbrot, Chamois D'or Chamois D'or. Päivällinen: Parmesan (Geschreddert), Barilla Integrale Vollkorn, Hamburger. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|