Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2024
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 122,74g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Миндаль Необжаренный. Lounas: Ярче Куриное Филе, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, RED Темный Шоколад «Экстра», Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Перекресток Груша Пакхам. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|