Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2011
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 89,37g | Hh: 237,40g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Smart Ones Meat Lasagna, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Lemon Puddings, Blueberries. Päivällinen: Blueberries, Watermelon, Sirloin Steak. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|