|
gisteren toch niet gezwommen
heel de middag heeft het geregend
ik had geen zin om nat bij het zwembad te komen en daarna ook nog nat thuis
dus daarom vandaag lekker gefietst 🚲
in het zonnetje 🌞
en nu heeel veel honger 😬
manlief heeft een hamburger gemaakt, een quater pounder van 4 ons
lekkerrrr
ja sorry hoor, wij houden ❤️ van vlees 🐖🐄🐓
ik zeg altijd maar, geen kinderen, geen auto en de laatste keer in het vliegtuig is ook 15 jaar geleden🤔 🤣
in ieder geval er is ook weer een pond af 💪🥇🏆
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 111,00g | Prot: 95,95g | Hh: 20,78g.
Aamiainen: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Lounas: Carbzone Low Carb Wrap, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Schouderham, AH Snoeptomaatjes. Päivällinen: Aldi Rundergehakt Mager, Zaanse Mayonaise, Silvo Mix Voor Hamburger. Välipalat/Muut: Wodka, Sisi Sinas Zero Sugar, Wilthagen Knabbelspek, Alesto Brazil Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|