|
19.7
28.4
30.80
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 66,46g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: 日本ハム ロースハム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0. Lounas: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 卵, ブロッコリースプラウト, 生しらす, うに, 米. Päivällinen: ブロッコリー, ナン, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: 山崎製パン 豆大福(つぶあん). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|