Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 68,23g | Hh: 148,43g.
Aamiainen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Designer Whey Aria Women's Protein, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Black Mission Figs, Cinnamon. Lounas: Trader Joe's Frozen Chopped Spinach, Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers, Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Trader Joe's Steamed Lentils, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Polenta, Trader Joe's White Button Mushrooms. Päivällinen: Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Frozen Chopped Spinach, Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers. Välipalat/Muut: Nectarines, Trader Joe's Greek Style Yogurt - Plain, Strawberries, Trader Joe's Coconut Cranberry Granola. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|