Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2011
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 52,72g | Hh: 116,72g.
Aamiainen: Coffee mate natural bliss, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Enchilada with Cheese and Beef. Päivällinen: Cocktail Sauce, Shrimp, Tartar Sauce, Battered Fish Fillets. Välipalat/Muut: Apple Pie, Skim Milk. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|