Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 49,34g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Ocean Spray White Grapefruit Juice, Jell-O Sugar Free Cherry, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Ocean Spray White Grapefruit Juice, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Chicken Wing, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip. Päivällinen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Kroger Medium Raw Shrimp, Bertolli Mushroom Alfredo Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Gala Apples, Gala Apples. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|