Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 83,27g | Hh: 106,49g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Keripik Pisang, Provus Whey Gold Matcha, Keripik Bayam. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Indomaret Abon Sapi, Telur Rebus, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nasi Putih, Empal Gentong. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|