|
Eeeeeeeee!! I'm very excited!!
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 49,31g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: 100 Calorie Cottage Doubles - Strawberry. Lounas: Baked Beans, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Päivällinen: 100% Unsweetened Apple Juice, Medium Chunky Salsa, Fat Free Sour Cream, Ground Turkey, Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Three Bean & Corn-Pepper Salad. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
4851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Eeeeeeeee!! I'm very excited for you
24 elo 11 jäseneltä: shauname
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|