Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 62,46g | Hh: 105,22g.
Aamiainen: New Millen Colágeno Hidrolisado, Bom Pastor Queijo Minas Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Elegê Leite Desnatado, Café. Lounas: Brasil Cacau Pão de Mel, Peixe, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arisco Maionese, Acelga. Päivällinen: Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Amendoins, Cerveja. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Mamão Formosa, Laranja Pêra, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mexerica. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|