|
5 days of Disneyland then 2 days of travelling and international flights...will at least I enjoyed my last week of freedom before returning to the better choices on Monday!
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 74,16g | Hh: 195,21g.
Aamiainen: Helga's Wholegrain Bread, Devondale Extra Soft Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Helga's Wholegrain Bread. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Coles Crumbed Chicken Schnitzel. Välipalat/Muut: Dilmah Tea with Lite Milk, Cadbury Easter Eggs, Cadbury Easter Eggs, Oil Popped White Popcorn, Dilmah Tea with Lite Milk, Cadbury Easter Eggs. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|