Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4618 kcal
|
Rasva: 167,92g | Prot: 178,44g | Hh: 589,31g.
Aamiainen: K-Classic Limburger, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot, Pfirsiche, Gekochtes Ei, Marmelade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aprikosen, Milchkaffee, Alnatura Kokosöl Nativ. Lounas: Bratensoße, Kaninchenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Gekochte Karotten, Banane, Brombeeren. Päivällinen: Kaufland Milchbrötchen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Obstler, Schokoladentorte. lisää...
|
|
3547 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|