Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2732 kcal
|
Rasva: 163,65g | Prot: 104,24g | Hh: 170,51g.
Lounas: Tiramisu, Chorizos, Heinz Tomato Ketchup, Frischkäse Dip, J. D. Gross Likörkirschen, Sekt, Gut & Günstig Bauchspeck, Hamburger, Zimbo Thüringer Rostbratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Espresso. Päivällinen: Galiamelone, Schinken. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|