Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 103,45g | Prot: 65,55g | Hh: 224,58g.
Lounas: Orangen, Ananas, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), REWE Bäcker Brötchen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Tiramisu, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|