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Bin wieder da! 4 Tage Frankreich. Tour de France.
3 Alpenpässe hoch geradelt! ca. 3.500 Höhenmeter!
War wie jedes Jahr wieder ein tolles Erlebnis!
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90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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3052 kcal
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Rasva: 105,95g | Prot: 66,34g | Hh: 411,04g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Pfeffersalami, Aldi Frischkäse-Fass, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Lidl Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche), Aldi Tzatziki, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Clarky's Kesselchips Sweet Chili, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Sondey Vollmilch Butterkeks, Haribo Colorado. lisää...
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2768 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Du bist ein Irrer! I Like!
27 heinä 15 jäseneltä: marcothebrain
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Das denke ich mir beim fahren auch immer!
27 heinä 15 jäseneltä: carbonracer
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27 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Prima...hab dich leider nicht im fernsehen gesehen...
28 heinä 15 jäseneltä: Scarlett83
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War auch nur auf der Etappe auf dem Croix de Fer zu sehen, auf der Überfahrt auf den Glandon zu sehen.Stand vorher in der Kurve als der Rolland vorne weg fuhr, Da mußte er einen kleinen Schlänker um mich fahren, da wollten die ganzen Franzosen auf mich los! da hab ich mich lieber ein wenig entfernt.
28 heinä 15 jäseneltä: carbonracer
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Na dann muss ich nochmal genau gucken...typisch für dich ;-)
28 heinä 15 jäseneltä: Scarlett83
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Painohistoria - carbonracer
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