Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 118,29g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką. Lounas: Delikate Twaróg Chudy. Päivällinen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Välipalat/Muut: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Tesco Pestki Dyni, Jabłko, Vitello Serek o Smaku Waniliowym z Wiśniami. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
ćwiczenia siłowe - 40 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|