Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 37,59g | Hh: 41,81g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Broccoli, Cooked Tomatoes, Red Onions. Päivällinen: Deli Originals European Style Gherkins, Lamb Roast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Ajishima Miso Soup, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|