|
Waist 35.4, belly 40, hips 42.
Down 8.5 inches and 7ish lbs since early April.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 73,12g | Hh: 33,70g.
Aamiainen: Johnsonville Cajun Breakfast Sausages , International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Meat Loaf Made with Beef. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|