Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3398 kcal
|
Rasva: 188,98g | Prot: 148,38g | Hh: 255,05g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Lounas: Kartoffelsalat, Aldi Rindswurst, Gefüllte Zucchini. Päivällinen: Hoppe Gemüsefrikadelle. Välipalat/Muut: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Alnatura Sonnenblumenkerne, Milsani Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|