Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 89,72g | Hh: 193,13g.
Aamiainen: Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Дыня. Lounas: Макфа Настоящие Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Голландский, Сливочное Масло. Päivällinen: Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Апельсин, Дыня. Välipalat/Muut: Лито Отруби с Яблоком. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|