|
IMG 9.6%
MM 46.5%
Plus que 3 jours de sèche à tenir et c'est les vacances !
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 103,48g | Prot: 145,04g | Hh: 91,55g.
Lounas: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Collagen Protein, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Agis Quiche Saumon Poireau. Päivällinen: Pâturages Fromage Croque Monsieur , Charal Steak Haché 15%, Saint Azay Jambon Sec, Huile de Sésame, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Agis Quiche Saumon Poireau. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shinji723
|