Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 73,19g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Малина, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Болгарский Перец, ВкусВилл Творог Мягкий с Массовой Долей Жира 4,5%, Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Националь Рис Круглозерный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Черешня. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Бег на улице - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata77793
|