Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 91,80g | Hh: 256,37g.
Aamiainen: Wiórki Kokosowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Światowid Ser Żółty, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lounas: Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Päivällinen: Udziec z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Pomarańcze, Mandarynki, Arbuz, Tola Jogurt Naturalny, Jabłko. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 12 tuntia, bieganie 8km - 46 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|