Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 141,01g | Prot: 152,36g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Kaffee. Lounas: Gefüllte Zucchini. Päivällinen: Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Schneekoppe Weizenkleie. Välipalat/Muut: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Magnum Yoghurt Fresh, Äpfel, McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|