Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 49,04g | Hh: 59,40g.
Aamiainen: Activia Heidelbeere. Lounas: Putenschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Lidl Stremellachs Pfeffer. Välipalat/Muut: Choceur Weiße Crisp, Biscotto American Cookies. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|