Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 109,74g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Cenouras, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Xcore Hydro Fusion, Banana Prata, New Millen Sbelt Whey, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lounas: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Omelete, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Mandubim Pasta De Amendoim Integral. Välipalat/Muut: Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josifeliz
|